건강한 식습관을 만들어 보겠다며 요즘 식사 관리에 신경을 쓰고 있다.
단백질을 챙겨 먹고, 평소보다 식사량도 조금 줄였다.
가끔 배가 살짝 고프기도 하지만 참을 만하다.
예전 같으면 무심코 무언가를 더 먹었을 텐데,
이제는 한 번 더 생각하게 된다.
그런데 기대와 달리 몸무게에는 큰 변화가 없다.
조금 아쉽지만 그래도 괜찮다.
당장 숫자를 줄이는 것보다
내 몸이 새로운 식습관에 천천히 적응하는 것이 더 중요하니까.
무엇을 먹을지, 얼마나 먹을지 생각하며
나를 돌보는 습관을 하나씩 만들어 간다.
건강한 변화는 하루아침에 완성되는 것이 아니라
매일의 작은 선택이 쌓여 만들어지는 것일 테다.
오늘도 조급해하지 않고
나에게 맞는 속도로 건강한 식습관을 만들어 간다.
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